Frucht

Wasser

g

Eiweiß

g

Fett

g

Magnesium

mg

Calcium

mg

Eisen

mg

Vitamin C

mg

kcal

kJ

Avocado

66,40

1,90

23,00

29

10

0,60

13

210

900

Banane

73,95

1,15

0,18

35

10

0,50

13

85

369

Ananas

85,21

0,42

0,15

16

15

0,38

18

58

230

Cherimoya

74,20

1,50

0,31

-

13

0,41

15

62

259

Curuba

91,00

0,59

0,10

-

4

0,42

72

26

106

Feige

80,12

1,28

0,52

21

51

0,62

3

60

252

Granatapfel

76,10

0,70

0,62

2

8

0,52

7

76

314

Guave

83,00

0,91

0,50

13

17

0,77

275

34

147

Kaki

79,59

0,62

0,30

8

7

0,36

15

71

296

Kaktusfeige

86,49

1,05

0,41

-

27

0,28

22

36

155

Kiwano

k.a.

k.a.

k.a.

16

16

k.a.

7

22

k.a.

Karambola

91,40

1,20

0,49

-

5

0,87

32

26

102

Kumquat

84,10

0,65

0,31

-

16

0,57

39

62

265

Mango

82,10

0,61

0,42

18

12

0,40

39

57

240

Mangostane

81,25

0,61

0,60

-

15

0,41

3

72

300

Nashi

91,10

1,11

k.a.

-

7

k.a.

k.a.

52

230

Papaya

87,79

0,50

0,09

40

20

0,40

38

42

174

Physalis

82,50

2,31

1,12

-

13

1,28

28

71

304

Pitahaya

82,77

0,17

0,41

-

8

0,60

9

k.a.

k.a.

Rambutan

82,00

1,11

0,13

-

20

1,89

53

65

253

Tamarillo

86,05

1,72

0,82

21

12

0,71

22

56

239

Frucht

Wasser

g

Eiweiß

g

Fett

g

Magnesium

mg

Calcium

mg

Eisen

mg

Vitamin C

mg

kcal

kJ

Artischocke

82,20

2,5

0,1

27

53

1,4

7,6

51

211

Maniok

63,10

1,0

0,21

-

37

1,2

29

132

554

Bohnen

90,26

2,4

0,2

25

55

0,8

20

31

130

Yam

71,20

2,0

0,1

-

24

0,9

10

96

403

Zuckererbse

77,30

6,4

0,6

33

25

1,8

24

79

327